고지혈증 식단 개선부터가 치료의 기본

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​당뇨과인 고 혈압이 있거과인 흡연자라면혹은 심혈관, 뇌혈관 질환의 식구력이 있다면이상지질혈증 합병증이 발생할 가능성이높기 때문에 고지혈증 식단 조절과 운동의노력이 필요한다.​몸 속 혈관에 콜레스테롤 및 중성지방이쌓이면 좁아지고 딱딱하게 굳어지면서동맥경화증이 발생됩니다.이런 동맥경화는 주로 혈액의 흐름이원활하지 않아 생기기에 혈관 건강이무엇보다 중요한다.​

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​나쁘지않아이가 들면 나쁘지않아타나쁘지않아는 혈관 노화 현상을동맥경화를 더욱 부추기지만 콜레스테롤이쌓이면서 혈관벽이 두꺼워져 빠른혈관 노화를 일으킬 수 있읍니다.​주로 심장에 혈액을 제공하는 관상동맥,뇌동맥과 경동맥, 신장의 신동맥을 침범하여협심증, 심근경색 등의 뇌경색과 뇌출혈,신장 기능이 저하될 수 있으며 침범 범위가넓어 치명적인 질환을 유발하기 때문에콜레스테롤 관리가 중요한다.​

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​일반적으로 고지혈증 진단 기준은총콜레스테롤 200mg/dL 이상,LDL 콜레스테롤 160mg/dL 이상이며중성지방 150mg/dL 이상일 경우진단을 받게 됩니다.​고지혈증 식단조절과 운동을 통한생활습관 개선은 적절한 체중을 유지하는데 도움이 됩니다.​

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​지방량을 총 밥 칼로리의 25~35퍼센트로제한하며 쇠기름, 돼지기름 등의 모든동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 코코넛 기름등의 포화자빙산은 전체 칼로리의 10퍼센트미만으로 제한해야한다.​옥수수기름, 면실유, 해바라기씨 등 그렇기때문에주로 등푸른 생선, 참치, 고등어 등은총칼로리의 10퍼센트 이하로 올리브기름,영토콩기름, 카놀라유 등 단가불포화지방산은총칼로리의 20퍼센트 이하로 제한한다.​

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​고지혈증 치료에 도움되는 곡류, 채소와과일, 유제품, 고기와 생선 등 모든 종류의식품을 다양하게 골고루 밥합니다.​콩류, 빵, 국수는 탄수화물이 많고포화지방이 적게 포함되어있어 자유롭게밥가 가능하지만 칼로리가 증가하기에적당한 양을 먹어야합니다.​과일과 채소는 비타민 및 무기질이풍부하여 권장하는 양을 먹어야하며저지방 유제품을 권해드리며 육류와생선은 조리하기 전에 지방을 제거하여살코기만 사용합니다.​

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​콜레스테롤은 간에서 조절하는 역할을뒤당하고 있어 맛잇는음식으로 30Percent 섭취하였을때간에서는 70Percent을 생성하며 맛잇는음식으로 50Percent섭취하였다면 간에서는 50Percent를 생성하는몸 속에 적당량을 조절하는 핵심기관이며고지혈증 식단으로 조절할 수 있슴니다.​우리 몸의 사령관이라 불리는 간의 기능을지키는 것이 혈관을 건강하게 하는 것이다니다.간은 몸에서 사용하고 남은 찌꺼기 피를해독한 뒤 배출시키고 몸에 쌓인 어혈을분해하여 조혈작용을 합니다.​

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​내몸이 보내는 이상신호를 통해 간질환의위 험증상을 확인할 수 있음니다.어혈이 배출되지 못해 피부트러블, 점,검버섯, 쥐젖이 발생합니다.특히, 간에 독소가 쌓이면 코, 입 주변에피부트러블이 발생합니다.​명치 가령은 명치 오른쪽이 불편합니다.배에 가스가 차고 소화가 잘 안됩니다.소화 분해와 배설이 안돼 속이 더부룩하고배의 통증이 발생합니다.간해독 장어린이시 혈소판, 적혈구, 백혈구가과다 소모되어 다리에서부터 붓기가 쌓여다리가 자주 붓음니다.​

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​간 독소가 해독되지 않을 경우 고지혈증,, 당뇨 암이 유발되는 것이기에간 해독에 좋은 소맛있는­음식을 식사해야할것이다.고지혈증 식단에 도움되는 귀한 소맛있는­음식이있어 다같이 병행하면 예방 및 관리하는데도움이 될텐데요.​풍부한 플라보노이드 항산화 성분이 함유되어있어 간세포 보호 및 재생에 탁월한 효능을갖고 있는 벌나쁘지않아무입니다니다.​

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​벌자신무는 항산화 성분이 함유되어 간기능보호 및 면역력 증진에 도움이 되는데요.예부터 간기능향상에 탁월하다하여 벌자신무가지 및 목부를 채취하여 직접 끓여 먹는민간요법을 이용하기도 하였습니다.​벌자신무는 해발고도 600m 이상의 고지대습기찬 골짜기자신 계곡가에 드물게 자라는교목으로 산청목, 봉목이라고도 합니다.​

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​우리자신라에서 주로 계룡산 일대에 자랐는데약용으로 쓰기 위해 무차별한 채취를 하여광복차후부터 급격히 줄어들어 현재는 조금거의찾아보기 어렵습니다.​과거에서부터 간암, 간경화, 간옹, 간위,백혈병 등 일체의 간병에 탁월한 효과가있다하여 허준의 동의보감, 인산 김일훈의신약, 안덕균의 korea본초도감에도 벌자신무효능이 기록되어 있습니다…​

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​독성이 없고 어떤 체질에도 부작용이 거의많이없는 약재이기에 맛이 그 다음백하고 청혈제와이수제로도 쓰입니다.​간의 온도를 정상으로 회복시키고 수분이잘 배설되게하는 작용을 합니다.각종 염증, 종기 치료에 효과가 있고 간에열을 내려 피로를 낮춰며 스트레스로 인한피로가 간에 쌓였을 때 열독을 풀어 간세포를재생하는 간회춘제로 예방에 도움이 됩니다.​

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​지방감소 효과를 보시면 에티오닌군을혈청 내 중성지방 함량을 증가시키며벌나무 추출물을 투여하고 에티오닌으로지방간 유도시 ATE 0.5mg/kg 식사군에서혈청 중성지방 함량이 감소합니다.​벌나무 식사 전후를 비교해보니 간 조직 내지방 축적이 감소되어 고지혈증 식단으로도움이 될 것 같음니다.​

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​혈중 농도 감소 효과도 있음니다.벌본인무 추출액은 혈액 속 알코올 분해효소를 촉진하기에 숙취해소에 좋음니다.​

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​타크린만 처리했을 때 보다 벌자신무 추출물을같이 처리하였더니 세포 생장이 증가한다.타크린만 처리하면 세포 모양이 응축되고본래 모양을 갖추지 못하지만 벌자신무 혼자,타크린과 벌자신무 추출물을 같이 처리하면대조군과 유사한 모양이거자신 더 증식한다.벌자신무 추출물의 간세포 보호 효과를알 수 있습니다.​

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​부종치료 및 손발저림 개선에 도움이 되고간경화나쁘지않아 간염 질환을 예방하고 치료할것입니다.혈압을 강하시키기에 고 혈압 치료에 좋으며만성설사를 치료하고 탁한 피를 맑게할것입니다.항알레르기 기능으로 인해 식품 및 계절성알레르기 증세를 완화하는 효능이 있음니다.​

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​담백하고 씹다보면 단맛이 느껴지는 벌과인무,음식원료로 인정이 안되어 유통이 어려웠지만현재는 음식의약품안전처로부터 식용 가능인증을 받아 안전하게 식사할 수 잇습니다.​독성테스트를 진행해 정확한 기준 규격의안전성을 검증받았는지 확인하시길 바랍니다.​

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​무의식적으로 소음식을 섭취하는 습관,폭소음과 폭식과 같은 무절제한 소음식 섭취 습관,콜레스테롤 및 포화지방이 많이 함유되어있는소음식 섭취 습관, 스트레스를 소음식으로 해소하는습관을 교정하여 건강한 고지혈증 식단으로개선하여 건강 관리 시작을 해야할것이다.​​